ストレスの原因、第1位は「上司との人間関係」。
話してよかった相談相手トップ3は「友人」「家族」「同僚」。
今回のアンケートは「ストレス解消」をテーマに行ないました。仕事上でのストレスについては、90％の方が「感じる」と回答。その原因、第1位は「上司との人間関係」でした。
「上司との人間関係」にストレスがあると回答された方に、有効だと感じた解消方法を伺った結果では、「人への相談」が上位に。話して良かった相談相手は、1位「友人」34％、2位「家族」33％、3位「同僚」27％でした。ストレスを感じた時に大切なのは、一人で抱え込まず、周囲の誰かに話してみること。人に聞いてもらうことで気持ちが楽になったり、アドバイスがもらえることもあります。もし、それでもストレスが軽減できなかったり、根本的な問題解決を目指す場合は、思い切って上司本人に相談してみることや、コミュニケーション機会を増やすことで関係改善を図ることが有効です。何か行動しようと思った際には、参考にしてください。
アンケートの下部では、回答者の皆さまからお寄せいただいた「ストレス解消法」を数多くご紹介しています。長く働く上では、適度なストレス発散は欠かせません。自分に合った解消法がわからないという方は、ぜひこちらも参考にしてください。今月もたくさんのご回答、ありがとうございました。
（編集部 喜多）
